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www.christine-van-renterghem.fr
Affichage des articles dont le libellé est Christine Van Renterghem. Afficher tous les articles
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lundi 20 mars 2023
mercredi 3 février 2021
vendredi 1 décembre 2017
Mon défi quotidien en 2018: je décide de choisir le positif !
Sur Rendez Vous au 06.76.71.44.44
Pour Noël, je pense à offrir du bien-être à ceux que j'aime <3
Pour en savoir plus? Cliquez:
mardi 22 novembre 2016
ENTREPRISE
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2015/16: D.R.E.A.L de LILLE et Amiens, à la S.N.C.F Dunkerque
atelier gestion du stress, atelier initiation à la relaxation sur devis
Sur une journée, ou plusieurs demi-journées selon le projet, vos salariés peuvent apprendre à améliorer la gestion du stress au travail en participant en groupe à un atelier d'initiation comprenant quelques éléments théoriques et surtout de la pratique (techniques de respiration, d'ancrage, de visualisation...)
2011: Compte rendu d'expérience
Intervention en centre social :
Projet Stage DRE (Dispositif de réussite éducative) sur la gestion des émotions et du stress qu’elles engendrent…
Projet Stage DRE (Dispositif de réussite éducative) sur la gestion des émotions et du stress qu’elles engendrent…
Je coopère avec la coordinatrice du centre social Saint Exupèry de Hem pour intervenir dans le cadre d’un stage Parent/Enfant en Octobre 2011
" Apprendre à accepter les émotions de son enfant pour mieux les gérer."
La colère est l’une des émotions la plus rencontrée chez l’enfant dans la vie quotidienne. Rien de plus facile également chez l’adulte de se mettre en colère ! Devenir maître de sa colère exige des apprentissages tant au niveau de la prise de conscience de soi que de la façon de communiquer.Nous amenons les enfants et leurs parents à vivre en harmonie avec la colère, la frustration, l’insatisfaction par des moyens efficaces et pacifiques.
A travers la sophrologie, grâce à des exercices psychocorporels associés à la respiration, la personne apprend à redécouvrir son corps sous l’angle des sensations. Cette écoute est génératrice de calme et apprend à être plus présent à soi et aux autres.
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| Tiré de : "La sophrologie pour les Nuls" |
Elle permet de mieux gérer le stress, les peurs, les angoisses, les tensions de la vie quotidienne par le développement d’une capacité d’une saine prise de recul, de mise à distance de ce qui agresse la personne et qui, sans cette capacité, finit par l’envahir, l’amenant à réagir agressivement et de manière disproportionnée. Une fois renforcé l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, il est possible de trouver de nouvelles ressources en soi-même pour résoudre les problèmes.
Chaque séance de sophrologie se conclue par un temps d’expression et d’échange libre, sans jugement ni analyse. Par un mot, une image, une phrase, c’est la parole qui donne le sentiment d’être un sujet pensant-agissant et non plus une victime.
Les enfants comme les adultes expriment leurs émotions d’une foule de façons : par des comportements, des attitudes, des intonations, des réactions particulières, des gestes, des paroles….. Nous rendons vite compte que la parole ne représente pas l’outil privilégié pour exprimer ses émotions. Pourtant la communication davantage que la répression ou « l’explosion » émotive, permet de libérer de façon acceptable les tensions intérieures…
samedi 10 septembre 2016
En Septembre
mercredi 1 mai 2013
SOPHRO ENFANTS
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Quels sont les motifs de consultations ?
Il peut s'agir de problématiques scolaire, familiale, physique, comportementale, psychologique :
- Manque d’attention et de concentration, difficultés scolaires, nervosité, anxiété, démotivation dans le travail…
- Maux de ventre, problèmes de peau, maux de tête, hospitalisation…
- Problèmes relationnels, manque de confiance en soi et en ses capacités, agressivité, respect de l’autorité…
- Énurésies, peurs inexpliquées, phobies, cauchemars, boulimie, anorexie…
Quand l'enfant est stressé
Chaque
enfant réagira différemment. Alors soyez attentifs, les signes sont
parfois bien cachés. Cela peut se traduire par des problèmes physiques
comme des maux de ventre, de tête, ou encore des tics nerveux… ou encore
par des problèmes de comportements, de concentration, une certaine
agressivité, des troubles du sommeil. Tout changement chez votre enfant
doit être relevé.
La sophrologie et les enfants
A consulter aussi sur:
La
sophrologie constitue une excellente réponse à ces divers troubles chez
l’enfant. Elle s’adresse à tous, dès l’âge de 5 ans, parfois plus tôt
en fonction de leur maturité.
Chez le jeune enfant, elle sera utilisée sous une forme ludique et son imagination est mise à profit à chaque exercice.
Ces
techniques de sophrologie adaptées, initient l’enfant au contrôle de sa
respiration, de ses mouvements et de son esprit. Il découvre un
bien-être nouveau...
L’enfant comprend très vite qu’on ne pratique pas pour avoir quelque chose, mais pour « se sentir bien », pour être calme ».
La
Sophrologie lui permet d’acquérir des outils d’autonomie, des
automatismes de détente et de lâcher-prise, qu’il pourra réutiliser
quand il voudra.
sources:
Carte Cadeau
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Offrez une carte cadeau Sophrologie pour le Bien-Etre de vos proches...
Elle sera envoyée dans une enveloppe assortie.
Votre paiement en ligne est sécurisé par Paypal
Commander votre carte cadeau ici >>>>>>>>
ou
au 06 76 71 44 44 ou encore par mail.
Sophro Maman
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Une grossesse sereine avec la sophrologie
Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ?
La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui
bien éprouvée, propose avec ses différents outils des
réponses particulièrement adaptées à ce passage de
la vie de la femme.
Pour le bien-être de la maman 
et son bébé
et son bébé
Quand débuter? Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse selon le besoin, et jusqu'après la naissance pour éviter le baby-blues et les angoisses de jeune maman.
-La respiration, la détente face au stress et à la douleur
-Acceptation des changements (physique, couple)
-Avant la naissance: se préparer au jour J
-Créer le lien mère-bébé
-La confiance en soi dans mon nouveau rôle de mère,
La Sophrologue
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Ayant
découvert la sophrologie dans ma préparation aux examens et à la
naissance, j'ai décidé de me former, après 20 ans d'enseignement auprès d'élèves en difficulté.
Dans ma vie familiale, j'ai côtoyé des personnes vivant des difficultés professionnelles, j'ai accompagné des malades et vécu des décès, et cela aussi a contribué à ma reconversion.
Dans ma vie familiale, j'ai côtoyé des personnes vivant des difficultés professionnelles, j'ai accompagné des malades et vécu des décès, et cela aussi a contribué à ma reconversion.
A
la faculté de Santé de Lille 2, j’ai appris la sophrologie avec
des formateurs dont certains ont été directement formés par le créateur de la sophrologie, le Docteur Caycedo (1960).
Cette méthode psycho-corporelle m'a appris à prendre du recul pour mieux anticiper, gérer, évacuer le mauvais stress (De-stress) et ainsi à développer une énergie positive de motivation, de créativité, d’efficacité.
Grâce à la
Sophrologie, j'accompagne les personnes qui veulent améliorer
la gestion du stress,
la qualité du sommeil,
la respiration,
la gestion de la douleur due à une pathologie,
développer la confiance en soi, une meilleure image de soi,
optimiser la préparation
la gestion du stress,
la qualité du sommeil,
la respiration,
la gestion de la douleur due à une pathologie,
développer la confiance en soi, une meilleure image de soi,
optimiser la préparation
d' examens, de compétitions sportives,
ainsi que les femmes enceintes pour vivre sereinement leur grossesse.
ainsi que les femmes enceintes pour vivre sereinement leur grossesse.
La sophrologie s'adapte à tout un chacun, et pour toutes situations de vie délicates ou difficiles.
D.U. Sophrologie Faculté de santé Lille 2 (2012)
A.E.U.C Sophrologie (2011)
Formations complémentaires validées
- CAPSS ERESS Rennes, Mme Baglione: Sophrologie et Acouphènes
- Formation Rennes, Mme Haegeli: Sophrologie et Fibromyalgie
- Maitrise Reiki Usui, Mme Borski: 1er, 2ème, 3ème, 4ème degré (cliquez pour voir plus)
Mes expériences professionnelles
- 2015/16: Ateliers gestion du stress au travail DREAL LILLE, SNCF
- Depuis 2013: Intégration dans un cabinet médical sur Aniche, consultations individuelles
- Depuis 2011: Consultations Sophrologie Individuelles sur rendez-vous, à Wandignies-Hamage
Accompagnement personnalisé des patients selon la problématique exprimée dans l’anamnèse :
la
gestion du stress professionnel et personnel, des émotions, des
angoisses et attaques de panique, des douleurs et difficultés dues à la
Fibromyalgie, à l'Endométriose aux maux de dos…
- Depuis 2011: Cours collectif de Sophrologie dans le cadre de l’association Les Chti’Bouts
- 2011: Intervenante en Sophrologie dans le cadre d’un stage sur la gestion des émotions, auprès d’un groupe de mamans,Maison de la Lionderie à Hem
- 2010-2012: sophrologie à domicile auprès d'un groupe de seniors à Monchecourt
- 1990-2011 : Institutrice Education Nationale du Nord, Institutrice Spécialisée
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