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Une grossesse sereine avec la sophrologie
Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ?
La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui
bien éprouvée, propose avec ses différents outils des
réponses particulièrement adaptées à ce passage de
Quand débuter? Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse selon le besoin, et jusqu'après la naissance pour éviter le baby-blues et les angoisses de jeune maman.
-La respiration, la détente face au stress et à la douleur
-Acceptation des changements (physique, couple)
-Avant la naissance: se préparer au jour J
-Créer le lien mère-bébé
-La confiance en soi dans mon nouveau rôle de mère,